一、目的地简介
三更罗镇位于万宁市西北部，是海南黎族苗族聚居的山区小镇，以原始热带雨林、瀑布溪流和浓郁民族风情闻名。这里没有过度商业化，适合追求自然与文化的旅行者。
二、交通指南
- 自驾：从万宁市区出发，沿万洋高速至三更罗出口，车程约1小时；建议租车或包车，方便探索周边景点。
- 公共交通：万宁汽车站有班车前往三更罗镇，每日3-4班，车程约1.5小时。
三、必玩景点
- 三更罗雨林峡谷：徒步穿越原始雨林，欣赏瀑布群和天然泳池，注意穿防滑鞋。
- 黎苗文化村：体验黎族织锦、苗族银饰制作，参与竹竿舞互动。
- 石臼瀑布：小众秘境，水流冲刷形成的天然石臼群，适合拍照。
四、住宿推荐
- 雨林民宿：本地黎族家庭经营的民宿，价格150-300元/晚，可品尝家常菜。
- 万宁市区酒店：若追求舒适，建议住万宁市，次日自驾前往。
五、美食攻略
- 黎家竹筒饭：糯米与肉类用竹筒烤制，清香扑鼻。
- 五脚猪：本地特色猪肉，推荐烧烤或炖汤。
- 山兰酒：黎族传统米酒，口感醇厚，适量饮用。
六、3日行程安排
- Day1：抵达三更罗镇→入住民宿→雨林峡谷轻徒步。
- Day2：文化村体验→石臼瀑布探秘→品尝特色晚餐。
- Day3：清晨雨林观鸟→返回万宁或延伸行程至兴隆植物园。
七、实用贴士
- 雨季（5-10月）需备雨具和驱蚊液；旱季（11-4月）为最佳旅行期。
- 尊重当地习俗，拍摄人物前请先征得同意。
- 部分路段无信号，建议下载离线地图。