一、行程总览
推荐时长：2-3天
总预算：约300元（不含往返大交通）
主题：自然探索、黎族文化、低成本深度游
二、交通方式
- 抵达万宁：从海口乘坐高铁至万宁站（票价约50元），转乘乡镇巴士到三更罗镇（票价10元，车程1小时）。
- 镇内交通：全程徒步或搭乘村民摩托车（短途5-10元）。
三、住宿推荐
- 镇上民宿：选择黎族家庭民宿，每晚40-60元，如“阿妹黎家客栈”，含简单早餐。
- 露营：可自带帐篷在镇郊河边免费露营（需注意安全）。
四、免费景点与活动
- 三更罗瀑布：徒步至镇西侧山谷，原始瀑布群免费开放，可游泳拍照。
- 黎族村落走访：深入苗八村、加苗村，与村民交流黎锦编织文化。
- 雨林徒步：沿镇周边雨林小径探索，偶见野生荔枝和菠萝蜜树。
- 河边日落：傍晚到石臼河畔观看日落，摄影绝佳点位。
五、饮食攻略
- 街头小吃：尝试黎族竹筒饭（5元）、椰子饭（8元）、山兰酒（3元/杯）。
- 市场采购：镇集市购买热带水果（菠萝蜜2元/斤、椰子5元/个）。
- 自备干粮
六、行程安排（3天示例）
- Day1：中午抵达→入住民宿→徒步三更罗瀑布→河边日落→夜市小吃。
- Day2：雨林徒步→探访黎族村落→学习黎锦工艺→露营或民宿住宿。
- Day3：清晨集市采购→返程万宁站。
七、注意事项
- 需携带驱蚊液、雨具及轻便徒步鞋。
- 尊重黎族习俗，未经允许勿拍摄村民正脸。
- 镇内无ATM，建议备足现金。
- 单独徒步需告知民宿老板行程路线。
八、紧急联系
三更罗镇卫生院：0898-XXXXXXX
派出所：0898-XXXXXXX